abs 2

witam, Wlasnie jestem w trakcie robienia abs II(wcześniej a6w) mam pytanko, robię level 0 od 2 tygodni, czy sądzicie, że juz czas na level 1? Pzdr

Siema. Podrzuciłby ktoś jakieeś cwiczenia poziomem trudności dorównujący abs 2 etap 4? bo na tym etapie skończyłeem no i nie mam mozliwości kontynuacji. Nie mam drązka. Byłbym wdzieczny :)) Pozdrawiam

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek. Wzrost 177, waga 74, wiek 21. Trenuję sztuki walk minimum 8-10 treningów tyg 1-1,5h jeden. Biegam 3 razy w tygodniu po ok. 5 km, do tego codzienne abs. Chciałbym zbudować klatkę dlatego tez pytanie propo odzywek co polecacie na początek? :)

Witam.! Postanowiłem zrobić sobie kaloryfer. Robiłem A6W , ale mi to wyrzeźbiło tylko 2pak górny. Teraz jak robię ćwiczenia to czuję tylko jak pracuje mi ten 2pak ... Robię ABS 2 poziom 1. Jak wyrzeźbić pozostałe części brzucha?

Czy jeśli bede maszerował na bieżni 30 minut i robił abs 8 minut Poniedziałek-Środa-Piątek. I jeszcze codziennie pompki i przysiady to bede miał kaloryfer? Ile musze czekac na pierwsze efekty? Czy może lepsze bedzie a6w

Jak mógłbym dawkować thermo speed'a z cm3? ;) chce brzuszek wyrzeźbić, ale również chodząc na siłkę przybrać trochę mięśni.. robię ABS II na brzuch przed siłownią zażywając tse i po zażywam cm3 30 min przed siłownią , czy jest to dobre rozwiązanie?

siema, sluchajcie zaczynam 2 poziom abs i przejrzałem trochę te ćwiczenia ale tego trochę nie ogarniam jak na drązku ułożyć ciało aby byl tzw. "pałąk" tu macie fotke ze stronki abs2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f98b4c974dc54a8ab5f3f82cc56c7fe4.jpg

Zastanawiam sie jaki program treningowy wybrac na brzuch. NIE mialbym tego problemu gdyby nie do ze dolega mi dyskopatia. Myslicie, ze ABS II lub AB moga byc? Nie chce za bardzo obciazac dolnego odcinka kregoslupa.

lat 24, amatorsko robię pompki, podciąganie, abs II, dieta zbilansowana i zdrowa w miarę możliwości. Doradźcie proszę jak najlepiej wyrzeźbić sylwetkę, siłownia niestety na razie odpada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bce4279d31a4d7299d8cbb4cd07e4a1.jpg

Witam mam zamiar ćwiczyć sobie 3 razy w domu w tygodniu: różnego rodzaju pompki, abs II, przysiady + 2 razy w tygodniu basen pływanie klasyczne przez 45minut. Czy jest tu ważna jakaś kolejność? Jeśli tak, to bardzo prosze o pomoc w rozkładzie tego. Z góry dzięki

Jak szybko zrobic "Kaloryferek" abs? areo 6 waidera? podawac konkrety co i jak i ptrzy tym jak mozna to szybciutko stracic baczki ??

Witam, co byście polecili w tym momencie ćwiczę "ABS" #1 - czy to jest dobry trening ?? Czy zrezygnować z niego i ćwiczyć inaczej ?? Dzięki za odpowiedzi

Cześć. Czy dobrym rozwiązaniem będzie połączenie treningu z paraletkami gdzie ćwiczenia głównie skupiają się na -> - klatka piersiowa - ABS i dodatkowo dołożyć hantle do tego treningu na resztę partii tak żeby przybrało to formę FBW - barki - biceps + triceps - ćwiczenia na nogi

Witam czy twister pomaga w schudnięciu i czy może na nim ćwiczyć mężczyzna czy to sprzęt dla kobiet? :D.Oczywiście biegam i robię ABS 2 ale chciałbym się pozbyć boczków ;/

witam czy A6W możnapołaczyć z ćwiczeniami takimi jakie są podane w tym linku?? i czy można ja płaczyć z ABS II?? proszę o odpowidzi;) pozdrawiam

Elo.Mam pytanko: Czy jest mozliwe rownoczesne robienie rzeźby klatki i miesni brzucha(ABS),i przybraniu na wadze zeby miesnie klatki piersiowej były wieksze? Czy jedno drugiego nie wyklucza?

Panowie znalazłem na internecie fajny filmik -->http://www.youtube.com/watch?v=dyrJjT8apcI z ćwiczeniami na brzuch wykonywane przez jednego z najlepszych bokserów na świecie Manny'ego Pacquiao.Co powiecie aby spróbować ?? Czy jednak robić ten ABS II ?

http://www.noob.us/miscellaneous/six-pack-abs-in-six-minutes-workout/

Pomocy, słuchajcie, robię abs 2, no i on daje efekty, lecz niestety mam tłuszcz, który zasłania mięśnie. Kupiłęm spalacz tłuszczu, ale nie wiem czy jest to bezpieczne, nie chciałbym sobie zniszczyć organizmu. Pomóżcie;] pzdr

Siema. Własnie zacząłem robic brzuszki abs II i mam dwa pytania. W jaki dni je najlepiej stosowac (np pon sr pt nd ) ?? I jakimi cwiczeniami moge zastapic cwiczenia na drazku poniewaz jak narazie nie mam mozliwosci zrobienia lub zakupu drazko?? z gory dzieki za pomoc:)